Menu Sarapan ini Bantu Cegah Gangguan Working Memory pada Anak

Sabtu 26-10-2024,09:16 WIB
Reporter : Mey
Editor : Almi

Quinoa bowl dengan sayuran panggang dan saus tahini.

Snack:

Keripik sayuran (seperti beetroot atau sweet potato).

Makan Malam:

Daging ayam atau ikan dengan sayuran kukus.

Nasi merah.

BACA JUGA:Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Hari 7

Sarapan:

Muesli dengan susu almond dan buah-buahan kering.

Snack:

Smoothie sayuran (bayam, seledri, dan lemon).

Makan Siang:

Sayuran tumis dengan tofu dan bumbu kecap rendah sodium.

Snack:

Potongan mangga.

Kategori :