Penting, Ini 10 Manfaat Black Garlic untuk Kesehatan

Sabtu 26-10-2024,09:51 WIB
Reporter : Mey
Editor : Almi

Salad sayuran segar (selada, tomat, mentimun, dan wortel) dengan dressing minyak zaitun dan lemon.

Ayam panggang tanpa kulit.

Snack:

Wortel dan seledri dengan hummus.

Makan Malam:

Salmon panggang dengan rempah dan asparagus.

Quinoa sebagai sumber karbohidrat kompleks.

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Lontar Bagi Kesehtan tubuh secara Holistik?!

Hari 2

Sarapan:

Smoothie hijau (bayam, pisang, yogurt alami, dan air kelapa).

Snack:

Buah apel.

Makan Siang:

Nasi merah dengan sayuran kukus (brokoli, wortel, dan kembang kol).

Tahu panggang sebagai sumber protein nabati.

Kategori :