Hidrasi yang Cukup: Selain makanan, pastikan untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari.
Dengarkan Tubuh Anda: Kenali kapan tubuh merasa lapar atau kenyang. Makanlah dengan penuh kesadaran untuk menghindari makan berlebihan.
Clean eating adalah pendekatan yang dapat membantu Anda menjalani hidup lebih sehat.
Dengan menu yang terencana, Anda dapat menikmati berbagai makanan bergizi yang tidak hanya baik untuk kesehatan fisik tetapi juga kesehatan mental.
Mulailah dengan langkah kecil dan nikmati perjalanan menuju pola makan yang lebih bersih dan sehat!
Baca juga berita:
11 Manfaat Labu Kukus yang Luar Biasa untuk Kesehatan
PAGARALAMPOS.COM- Labu kukus adalah salah satu makanan sehat yang kaya nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Labu, terutama labu kunir atau labu manis, menjadi pilihan populer dalam berbagai masakan, terutama di Asia Tenggara.
Berikut adalah manfaat labu kukus dan alasan mengapa Anda harus mempertimbangkannya dalam diet sehari-hari.
1. Kaya Nutrisi
Labu kukus merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Kaya akan vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti potassium dan magnesium.
Vitamin A yang terdapat dalam labu penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh. Sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Lontar Bagi Kesehtan tubuh secara Holistik?!
2. Menyokong Kesehatan Mata