Kandungan vitamin C yang tinggi dalam okra berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum air rendaman okra secara rutin dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Manfaat Teh Gyokuro, Salah Satu Teh Termahal Jepang!
- Menurunkan Berat Badan
Air rendaman okra dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Serat dalam okra membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Dengan mengonsumsinya secara rutin saat perut kosong, Anda bisa mengontrol nafsu makan dan mendukung usaha menurunkan berat badan.
- Mengurangi Peradangan
Okra memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi inflamasi, seperti arthritis.
Dengan mengonsumsi air rendaman okra, Anda bisa membantu menenangkan peradangan dan mendukung kesehatan sendi.
BACA JUGA:Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan dan Cita Rasa yang Nikmat
- Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam okra juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Minum air rendaman okra dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan penampilan yang lebih sehat.
- Mendukung Kesehatan Reproduksi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu meningkatkan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Kandungan folat dalam okra penting untuk produksi sel darah merah dan kesehatan reproduksi.
Minum air rendaman okra dapat menjadi salah satu cara untuk mendukung kesehatan reproduksi.