Okra sering digunakan dalam masakan, tetapi banyak orang mulai menyadari manfaatnya ketika dijadikan air rendaman.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sampah? Inilah Manfaat Kulit Jeruk Bagi Kesehatan!
Manfaat Minum Air Rendaman Okra
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Okra kaya akan serat larut yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Dengan minum air rendaman okra saat perut kosong, Anda bisa mendapatkan serat yang diperlukan untuk menjaga kesehatan usus.
Ini juga dapat membantu mengatur gerakan usus dan menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan.
- Menstabilkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.
Kandungan serat dan antioksidan dalam okra berkontribusi pada pengaturan gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Minum air rendaman okra saat perut kosong dapat membantu tubuh Anda lebih efektif dalam mengelola glukosa.
BACA JUGA:Mengulik Berbagai Manfaat Minum Air Hangat yg jarang Diketahui!
- Mendukung Kesehatan Jantung
Okra juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. Vitamin C membantu melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum air rendaman okra dapat berkontribusi pada penurunan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh