Makan lebih banyak buah dan sayuran segar, seperti mentimun, apel, dan jeruk, yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan memberikan aroma segar.
c. Minum Banyak Air
Air membantu membilas racun dari tubuh dan menjaga kelembapan kulit. Pastikan untuk minum minimal 8 gelas air per hari.
BACA JUGA:Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!
4. Menggunakan Pakaian yang Tepat
a. Pilih Bahan yang Tepat
Pilih pakaian dari bahan alami seperti katun atau linen, yang memungkinkan kulit bernapas dan menyerap keringat dengan baik. Hindari pakaian sintetis yang dapat meningkatkan kelembapan dan bau.
b. Ganti Pakaian Secara Rutin
Ganti pakaian yang sudah berkeringat segera setelah beraktivitas. Jangan biarkan keringat menempel pada kulit dan pakaian terlalu lama.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Bunga Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, yang Perlu Diketahui!
5. Perawatan Ketiak
a. Penggunaan Deodoran Alami
Anda bisa membuat deodoran alami dari bahan-bahan yang aman dan efektif.
Resep Deodoran Alami:
Campurkan 2 sdm baking soda, 2 sdm minyak kelapa, dan 10 tetes minyak esensial.
Oleskan campuran ini ke ketiak menggunakan jari atau kapas.