PAGARALAMPOS.COM - Working memory, atau memori kerja, adalah kemampuan untuk menyimpan dan mengelola informasi sementara yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas kognitif.
Perkembangan working memory pada anak sangat penting untuk belajar dan keterampilan berpikir. Salah satu cara untuk mendukung perkembangan ini adalah melalui pola makan yang sehat, terutama sarapan.
Berikut adalah beberapa menu sarapan yang dapat membantu mencegah gangguan working memory pada anak.
Mengapa Sarapan Penting?
Sarapan memberikan energi setelah tidur malam yang panjang dan mempersiapkan otak untuk aktivitas sepanjang hari. Nutrisi yang tepat saat sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan daya ingat.
Anak-anak yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kinerja akademis yang lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsinya.
Menu sarapan yang kaya akan nutrisi penting, seperti omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral, sangat dianjurkan.
BACA JUGA:Inilah Berbagai Macam Manfaat Sarapan Pagi sebelum Berangkat Sekolah Buat Anak!
Menu Sarapan Sehat
1. Oatmeal dengan Buah Segar dan Kacang
Bahan-bahan:
1/2 cangkir oatmeal
1 cangkir susu (atau susu nabati)
1/2 pisang, diiris
Segenggam berry (strawberry, blueberry, atau raspberry)
1 sendok makan kacang almond atau walnut, cincang