Lemon: 1 buah (opsional, untuk tambahan vitamin C)
BACA JUGA:Menjelajahi Beragam Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Buah Kaya akan Nutrisi!
Manfaat Bahan-Bahan:
Kunyit: Mengandung kurkumin yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Kunyit juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada sendi, bermanfaat bagi penderita asam urat.
Jahe: Mengandung gingerol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah. Jahe juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri yang disebabkan oleh asam urat.
Madu: Sebagai pemanis alami, madu juga memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jeruk Nipis/Lemon: Kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam kesehatan jantung dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Daun Mint: Memberikan aroma segar dan membantu meringankan masalah pencernaan.
BACA JUGA:Resep Minuman Alami yang Bantu Menurunkan Gula Darah
Cara Membuat:
Persiapan Bahan: Jika menggunakan kunyit segar, kupas dan cuci bersih. Begitu juga dengan jahe, kupas dan cuci bersih. Potong-potong kunyit dan jahe menjadi bagian yang lebih kecil agar lebih mudah dihaluskan.
Menghaluskan: Masukkan potongan kunyit dan jahe ke dalam blender. Tambahkan sedikit air untuk memudahkan proses penghalusan. Blender hingga halus dan bercampur rata.
Merebus: Dalam panci, panaskan 500 ml air. Setelah air mendidih, masukkan campuran kunyit dan jahe yang telah dihaluskan. Rebus selama sekitar 10-15 menit agar semua senyawa aktif dari kunyit dan jahe larut ke dalam air.
Menyaring: Setelah direbus, saring minuman menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan ampasnya. Ambil airnya dan tuangkan ke dalam gelas.
Menambahkan Pemanis dan Perasa: Tambahkan madu dan perasan jeruk nipis atau lemon sesuai selera. Aduk rata hingga semua bahan tercampur sempurna.