Nasi merah.
BACA JUGA:Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!
Hari 7
Sarapan:
Muesli dengan susu almond dan buah-buahan kering.
Snack:
Smoothie sayuran (bayam, seledri, dan lemon).
Makan Siang:
Sayuran tumis dengan tofu dan bumbu kecap rendah sodium.
Snack:
Potongan mangga.
Makan Malam:
Pizza sehat dengan dasar roti gandum, topping sayuran, dan sedikit keju.
BACA JUGA:Tinggi Gula, Ini Buah yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes
Tips untuk Pemula dalam Clean Eating
Perencanaan Makanan: Rencanakan menu mingguan untuk memudahkan pemilihan bahan dan menghindari makanan olahan. Buat daftar belanja yang mencakup makanan segar.