Makan Siang:
Quinoa bowl dengan sayuran panggang dan saus tahini.
Snack:
Keripik sayuran (seperti beetroot atau sweet potato).
Makan Malam:
Daging ayam atau ikan dengan sayuran kukus.
Nasi merah.
BACA JUGA:Apa Saja sih, Kandungan Nutrisi Buah Pepaya Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan!
Hari 7
Sarapan:
Muesli dengan susu almond dan buah-buahan kering.
Snack:
Smoothie sayuran (bayam, seledri, dan lemon).
Makan Siang:
Sayuran tumis dengan tofu dan bumbu kecap rendah sodium.
Snack: