Selain membantu mengontrol gula darah, antioksidan dalam bayam juga dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, sebagaimana ditunjukkan oleh beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa sayuran berdaun hijau kaya antioksidan memiliki efek positif terhadap kadar kolesterol.
10. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Manfaat bayam dalam menurunkan tekanan darah tinggi diduga berasal dari kandungan oksida nitrat yang terdapat di dalamnya.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Manfaat Ikan Sarden untuk Kesehatan yang Tinggi Protein
Senyawa ini dapat merelaksasi otot-otot pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Dengan berbagai manfaat ini, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan bayam ke dalam pola makan sehari-hari Anda.