Dengan memadukan makanan kaya vitamin D ini dalam diet harian Anda, Anda tidak hanya akan mendukung kesehatan tulang dan sistem imun, tetapi juga menikmati berbagai rasa yang menggugah selera.
Selamat mencoba resep-resep ini dan semoga bermanfaat untuk kesehatan Anda!
Baca juga berita:
10 Keistimewaan Pisang Kepok yang Patut Diketahui!
PAGARALAMPOS.COM- Pisang kepok adalah salah satu varietas pisang yang populer di Indonesia dan negara tropis lainnya.
Dengan bentuk yang lebih besar dan kulit yang lebih tebal dibandingkan dengan jenis pisang lainnya, pisang kepok memiliki rasa manis dan tekstur yang kenyal.
Namun, keistimewaan pisang kepok tidak hanya terletak pada rasa dan penampilannya, melainkan juga pada manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Berikut adalah beberapa keistimewaan pisang kepok yang patut diketahui.
BACA JUGA:Manfaat Masker Lidah Buaya buat Kecantikan, Dapat Mencerahkan Wajah!
1. Nutrisi yang Kaya
Pisang kepok merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Dalam setiap 100 gram pisang kepok, terdapat:
Karbohidrat: Sekitar 22-25 gram, yang memberikan energi cepat.
Serat: Sekitar 2-3 gram, membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Vitamin: Kaya akan vitamin C dan vitamin B6, yang penting untuk sistem imun dan metabolisme.
Mineral: Mengandung kalium, magnesium, dan mangan, yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk keseimbangan elektrolit dan fungsi jantung.