10. Konsumsi kudapan sehat
Ibu bisa mengubah makanan ringan menggunakan bahan makanan yang lebih sehat. Jika maka lapar ketika menjalani diet tanpa olahraga, camilan sehat seperti butir beri, yogurt, atau apel mampu dikonsumsi.
BACA JUGA:8 Makanan ini Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga, Bantu Pulihkan Tubuh
Usahakan hindari makanan ringan yg mengandung kadar gula tinggi juga, ya.
10 Contoh hidangan diet tanpa olahraga, bisa turun BB hingga 10 Kilo Gram
Sajian diet tanpa olahraga berikut bisa bunda coba. Selain dapat menurunkan berat badan, hidangan diet ini jua tentunya baik buat kesehatan.
1. Alpukat
Meskipun alpukat disebut menjadi makanan tinggi kalori, alpukat juga kaya akan serat dan lemak tak jenuh yg menyehatkan jantung.
BACA JUGA:Dapatkan Manfaat Sehat dari Olahraga Jalan Kaki Serta TIps Melakukannya
Serta bisa menghasilkan maka merasa kenyang, sehingga dapat menurunkan berat badan. Selain itu, alpukat mempunyai kandungan potasium, folat, serta vitamin C dan vitamin K.
Alpukat memiliki tekstur lembut, akibatnya cocok buat dipadukan dengan roti panggang, salad, sup, atau juga telur orak-arik.
2. Ubi jalar
Kandungan serat pada ubi jalar dapat memperlambat pengosongan lambung, sebagai akibatnya mempertinggi penurunan berat badan pula pembakaran lemak.
BACA JUGA:Dapatkan Manfaat Sehat dari Olahraga Jalan Kaki Serta TIps Melakukannya
Ibu mampu memasak ubi jalar dengan cara menumbuk, mengungkep, atau menumis ubi jalar. Atau bisa jua dijadikan sebagai makanan ringan yang mengenyangkan.
3. Tomat