Modal Minim, Badan Makin Fit! 6 Alat Olahraga Rumahan yang Wajib Kamu Punya!

PAGARALAMPOS.COM - Berolahraga tidak selalu harus pergi ke pusat kebugaran atau membeli peralatan mahal.

Di rumah pun, Anda tetap bisa menjaga kebugaran tubuh dengan alat-alat sederhana yang mudah didapat.

Bahkan, beberapa di antaranya bisa dibuat sendiri dengan bahan yang ada di sekitar kita.

Bagi Anda yang ingin mulai hidup lebih aktif tanpa ribet, berikut deretan alat olahraga rumahan yang praktis, hemat, dan tetap efektif untuk membentuk tubuh serta menjaga stamina.

BACA JUGA:Rak Sepatu Kreatif untuk Rumah Sempit, Simpel dan Fungsional!

1. Dumbbell Botol Air (Bisa Bikin Sendiri!)

Ini dia alat paling sederhana sekaligus paling fleksibel. Anda tidak perlu membeli dumbbell mahal.

Cukup gunakan botol air mineral ukuran besar, lalu isi dengan air, pasir, atau kerikil agar lebih berat.

Dumbbell buatan ini bisa dipakai untuk berbagai latihan seperti bicep curl, shoulder press, hingga squat. Keunggulannya adalah beratnya bisa disesuaikan dengan kemampuan Anda.

Jika ingin lebih berat, tambahkan isiannya. Jika masih pemula, cukup gunakan air saja.

Selain hemat biaya, alat ini juga cocok untuk pemula yang ingin membiasakan diri dengan latihan beban tanpa risiko cedera akibat beban terlalu berat.

2. Matras Yoga untuk Latihan Lantai

Matras yoga menjadi salah satu perlengkapan penting untuk olahraga di rumah.

BACA JUGA:9 Peralatan Makan Wajib di Rumah: Rahasia Dapur Rapi dan Siap Sajikan Apa Saja!!

Sumber: