PAGARALAMPOS.COM - Penyakit asam urat atau gout adalah keliru satu jenis radang sendi lantaran tingginya kadar asam urat pada pada darah.
Gejala asam urat biasanya ditandai menggunakan rasa nyeri pada area persendian, sebagai akibatnya tak jarang kali sulit dibedakan menggunakan sakit rematik yaitu sakit yg mengakibatkan peradangan & pembengkakan otot atau sendi.
Selain menyebabkan nyeri, penderita asam urat pula akan mengalami rasa panas sampai pembengkakan sendi.
Berikut hal-hal yang harus dilakukan saat asam urat kambuh dam cara mengatasinya:
BACA JUGA:Panduan Sehat Mengatasi Asam Urat dengan Cara Alami
1. Kenali pemicu asam urat Anda
Langkah pertama dalam mengobati asam urat adalah memahami pemicunya.
Makanan tinggi purin, seperti daging merah, seafood, alkohol, dan makanan olahan, dapat meningkatkan kadar asam urat.
Penting untuk membatasi atau menghindari mengonsumsi makanan ini, terutama bagi orang yang pernah menderita serangan asam urat di masa lalu.
BACA JUGA:Mengatasi Asam Urat Secara Alami: Tips Sehat untuk Kesejahteraan Anda
2. Perbanyak asupan air
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu mencegah serangan asam urat.
Air menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga lebih mudah dikeluarkan melalui urin.
Usahakan untuk minum air putih sebanyak 2-3 liter per hari, terutama jika Anda mengalami gejala asam urat.
BACA JUGA:Jamu Rempah Herbal ini Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi dan Asam Urat