Selain itu, minum air putih minimal 8 gelas sehari pula dianjurkan untuk mencegah kehilangan cairan tubuh yang membentuk badan jadi lemas.
2. Konsumsi kuliner berkuah atau minuman hangat
Jika tenggorokan sudah mulai terasa sakit, gatal, atau kemarau, kamu pula mampu mengonsumsi kuliner berkuah, seperti sup ayam, atau minuman hangat, mirip teh herbal.
Selain melegakan tenggorokan, kuliner atau minuman ini juga bisa meredakan batuk.
BACA JUGA:Tidak Hanya Lezat, Inilah Segudang Manfaat Sayur Bayam Bisa Menjaga Kesehatan Tubuh!
3. Minum campuran air lemon serta madu
Tidak hanya minuman hangat, adonan air lemon serta madu jua mampu mengatasi tanda-tanda awal sakit tenggorokan, lho.
Madu disebut-sebut bisa meredakan radang tenggorokan dan mengurangi batuk. ad interim itu, lemon kaya akan vitamin C yg mampu menaikkan kekebalan tubuh sehingga lebih kuat melawan infeksi.
4. Mandi air hangat
BACA JUGA:Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan: 5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Kamu suka mandi air hangat buat menghilangkan pegal? Nah, ini bisa jua dilakukan menjadi cara mengatasi gejala awal sakit tenggorokan.
Soalnya, uap panas yang keluar dari air hangat akan melembapkan tenggorokan, sehingga rasa sakitnya dapat berkurang.
5. Berkumur dengan cairan antiseptik
Berkumur dengan larutan garam merupakan cara tradisional yg dipercaya digdaya buat mengatasi sakit tenggorokan.
BACA JUGA:Menjelajahi Berbagai Manfaat Sayur Labu Siam, Termasuk dapat Melancarkan Pencernaan!
Hal ini sebab larutan garam memiliki sifat antiseptik yg bisa membunuh kuman penyebab infeksi tenggorokan.