Penelitian memberikan bahwa labu siam bisa mencegah penumpukan lemak di organ hati. Hal ini diketahui mampu menurunkan risiko terjadinya perlemakan hati. dengan begitu, fungsi hati bisa bekerja maksimal .
7. Mencegah keluarnya tanda penuaan dini
BACA JUGA:Jangat Dilewatkan 8 Manfaat Kurma Muda, yang Menyehatkan Tubuh!
Kandungan vitamin C pada pada labu siam dapat merangsang produksi kolagen pada dalam tubuh.
Dengan terjaganya jumlah kolagen, kemunculan tanda penuaan dini, mirip kulit kusam, garis halus, dan keriput, dapat dicegah sehingga Anda akan tampak awet muda..
8. Mencegah penyakit jantung
Labu siam kaya akan serat dan mengandung antioksidan myricetin yang diketahui baik untuk menjaga kesehatan jantung dan kebugaran.
BACA JUGA:9 Langkah Menjaga Kesehatan Tanpa Olahraga: Temukan Cara yang Efektif!
Myricetin bekerja dengan cara melancarkan peredaran darah ke jantung, menurunkan tekanan darah tinggi,dan juga menurunkan kadar kolesterol pada darah.
Meski begitu, manfaat labu siam tersebut dapat memelihara kesehatan jantung masih perlu diteliti lebih lanjut.
6. Menurunkan risiko terkena kanker
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa labu siam bisa merusak pertumbuhan sel kanker, mirip kanker usus besar, kanker serviks, dan leukemia.
BACA JUGA:Lima Metode Ampuh untuk Mengatasi Hidung Tersumbat: Solusi Praktis untuk Kenyamanan Sehari-hari!
Meski begitu, efektivitas labu siam buat mengatasi kanker masih perlu diteliti lebih lanjut. Manfaat labu siam memang berlimpah.
Meski begitu, hanya mengonsumsi sayur ini belum cukup buat memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk permanen mengonsumsi kuliner bernutrisi lainnya, seperti sayuran hijau, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, serta buah-buahan.