Labu siam artinya salah satu jenis buah yg kaya akan serat. Kandungan serat diketahui baik buat menjaga ekuilibrium jumlah bakteri atau pun virus baik pada usus dan melancarkan buang air besar.
Berkat kandungan seratnya, manfaat labu siam dapat dipergunakan buat mereka yg sedang sembelit.
3. Menurunkan kadar asam urat
BACA JUGA:Kayu Manis: Rempah Ajaib untuk Kesehatan, Manfaat Hebat dari Secangkir Rebusan
Sumber kuliner rendah purin serta tinggi serat, seperti labu siam, dapat menurunkan kadar asam urat pada tubuh serta mencegah kambuhnya tanda-tanda penyakit asam urat.
Meski begitu, klaim manfaat labu siem tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut.
4. Menurunkan berat badan
Tak hanya tinggi serat, labu siam juga rendah kalori dan kaya akan protein serta karbohidrat kompleks.
BACA JUGA:Susah BAB, BAB Berdarah? Inilah Makanan Penyebab Bab Berdarah! Selain Makan Pedas
Berkat kandungannya tersebut, labu siam baik dikonsumsi waktu Anda sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan ideal.
Agar berat badan turun menggunakan aporisma, kombinasikan juga dengan olahraga rutin setidaknya 30 menit setiap hari.
5. Mengendalikan kadar gula darah
Labu siam mengandung kalium, yaitu mineral yang diketahui berguna untuk merangsang produksi insulin pada dalam tubuh.
BACA JUGA:Panduan Sehat Mengatasi Asam Urat dengan Cara Alami
Insulin berperan pada pengaturan kadar gula darah. oleh sebab itu, labu siam yg dikonsumsi pada jumlah relatif bisa mengendalikan kadar gula darah tetap stabil.
6. Mencegah penumpukan lemak di hati