Tetapi, agar manfaat wortel tadi makin maksimal , Anda jua perlu menjaga daya tahan tubuh dengan beberapa cara lainnya, mirip tidur yang relatif, kurangi stres, dan rutin olahraga.
9. Menjaga kesehatan kulit
BACA JUGA:Menyelami 6 Manfaat Zinc bagi Kesehatan Tubuh! dan Apa itu Zinc?
Konsumsi wortel pula bisa menjaga kesehatan kulit.
Manfaat wortel satu ini dari dar kandungan vitamin C pada dalamnya yg dapat mendukung produksi kolagen, yaitu protein yg menjaga kulit supaya permanen sehat, kuat, dan elastis.
Selain itu, kandungan vitamin C dan beta karoten pada wortel juga bisa mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan dampak paparan sinar matahari.
Perlu diingat, ketika anda membeli wortel, pilihlah wortel yang masih segar, keras, dan kering. Sebelum mengonsumsinya, bersihkan dan kupaslah kulit wortel menggunakan baik, dan masaklah hingga matang.