3. Smoothie Kolagen
Bahan-bahan:
- 1 cangkir susu almond atau susu sapi
- 1 sdm bubuk kolagen
- 1 buah pisang matang
- 1/2 cangkir bayam
- 1 sdm selai kacang
- 1 sdt madu (opsional)
- Es batu (sesuai selera)
BACA JUGA:Ketahui 7 Manfaat Mangga untuk Masker Wajah, Bikin Kamu Penasaran, Cobain!
Cara Membuat:
- Dalam blender, masukkan semua bahan: susu, bubuk kolagen, pisang, bayam, selai kacang, dan madu.
- Blender hingga halus dan semua bahan tercampur rata.
- Sajikan dalam gelas dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat: Smoothie ini adalah cara praktis untuk mendapatkan kolagen, serta vitamin dan mineral dari bayam dan pisang. Selain itu, selai kacang memberikan lemak sehat yang mengenyangkan.
BACA JUGA:Manfaat Makan Tomat Mentah untuk Wajah yang Sayang Untuk Dilewatkan