Cara menghasilkan minuman ini artinya rebus jahe parut atau cincang sebesar 1 sendok selama 10 menit.
Kemudian, tuangkan jahe hangat ke cangkir lalu masukkan 1 sdt perasan jeruk nipis serta madu sebelum diminum.
4. Matcha
Matcha ialah minuman sehat yang mengandung L-theanine dan flavonoid. Kandungan ini bermanfaat untuk memberikan rasa rileks pada tubuh dan menenangkan pikiran serta otak.
BACA JUGA:Bener agak Sih Stres Bisa Datangkan Menstruasi Lebih Cepat? Yuk Simak Penjelasannya Disini
Beauties bisa mengonsumsi matcha saat merasa stres serta cemas. Mengonsumsi matcha pula mampu menaikkan suasana hati serta menaikkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
5. Adonan Cuka Sari Apel
Terakhir artinya adonan cuka sari apel yg tidak hanya mampu mengatasi kelelahan mental tetapi juga menetralkan kadar gula darah. Cara mengonsumsinya cukup campur cuka sari apel ke air hangat atau dingin kemudian minum.
6. Jus buah-buahan
BACA JUGA:7 Rekomendasi Suplemen Vitamin D untuk Ibu Menyusui yang Aman dan Baik bagi Sikecil!
Jus buah-buahan segar mengandung banyak sekali vitamin, mineral, dan antioksidan yg dapat membantu meredakan stres dan menaikkan kesehatan pikiran.
Jus berasal buah-buahan mirip blueberry, cherry, serta stroberi terkenal sebab kandungan antioksidannya yg tinggi.
7. Minuman Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung senyawa theobromine yg bisa meningkatkan produksi serotonin, yaitu hormon yg membantu merangsang perasaan relaksasi dan bahagia.
BACA JUGA:Perlu Diketahui Manfaat Sayur Genjer : Bagi Kesehatan Tubuh serta Membantu Menurunkan Berat Badan!
8. Susu Almond