Cara membuat:
- Campurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas air.
- Aduk rata dan minum sebelum tidur.
Pastikan untuk memilih cuka sari apel yang organik dan tidak disaring untuk mendapatkan manfaat terbaik.
BACA JUGA:Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh : Karena Buah Pepaya Mengandung Banyak Nutrisi!
5. Susu Almond
Susu almond adalah pilihan yang baik untuk menenangkan dan membuat tidur lebih nyenyak. Selain rendah kalori, susu almond juga mengandung vitamin E dan magnesium yang bermanfaat bagi metabolisme.
Cara membuat:
- Panaskan satu gelas susu almond tanpa pemanis.
- Anda bisa menambahkan sedikit kayu manis untuk rasa.
Minum susu almond hangat sebelum tidur dapat membantu memperbaiki kualitas tidur sambil mendukung proses pembakaran lemak.
BACA JUGA:Khasiat Menakjubkan Daun Singkong: Rahasia Kesehatan yang Perlu Anda Tahu!
6. Smoothie Pisang dan Bayam
Smoothie ini kaya serat dan dapat membantu menjaga rasa kenyang sepanjang malam. Pisang mengandung potasium yang baik untuk otot, sedangkan bayam kaya akan nutrisi.
Cara membuat:
- Campurkan satu pisang, segenggam bayam, dan satu gelas susu almond dalam blender.