PAGARALAMPOS.COM- Mengatur pola makan dan rutin berolahraga adalah kunci utama dalam menurunkan berat badan.
Namun, minuman tertentu juga bisa membantu meningkatkan proses pembakaran lemak, bahkan saat Anda tidur.
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat Anda coba untuk membantu pembakaran lemak saat tidur, serta cara membuatnya.
1. Air Lemon dan Madu
Air lemon yang dicampur dengan madu adalah minuman yang terkenal dapat membantu meningkatkan metabolisme.
Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, sementara madu memiliki sifat antimikroba dan dapat memberikan energi.
Cara membuat:
- Campurkan satu gelas air hangat dengan jus dari setengah buah lemon.
- Tambahkan satu sendok teh madu.
- Aduk rata dan minum sebelum tidur.
Minuman ini tidak hanya membantu detoksifikasi, tetapi juga membuat tubuh lebih siap membakar lemak.
BACA JUGA:Mengapa Kesehatan Mental Penting? Kenali Gejala, Penyebab, dan Langkah Pencegahannya
2. Teh Jahe
Jahe memiliki sifat thermogenic, yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan membantu membakar kalori lebih banyak.
Teh jahe juga baik untuk pencernaan, sehingga dapat membantu mengurangi perut kembung dan meningkatkan kenyamanan saat tidur.