Brokoli kaya akan antioksidan yang mengurangi peradangan.
“Bahan utamanya adalah sulforaphane yang berfungsi menurunkan sitokin dan NF-κB dalam tubuh.
Zat ini mendorong proses inflamasi.
Dengan mengurangi peradangan, tubuh Anda lebih mampu menurunkan berat badan dan bekerja lebih efisien di semua area lainnya,” jelas ahli gizi Trista Best.
6. Labu
Labu kaya akan serat makanan dan rendah kalori, menjadikannya tambahan yang sempurna untuk diet Anda.
Kaya serat pangan dan rendah kalori.
Hal ini tentunya akan membantu menjaga pencernaan dan metabolisme serta meratakan perut kembung Anda.
Semoga bermanfaat.