Sayuran berwarna oranye ini kaya akan serat larut dan tidak larut sehingga sangat cocok untuk menurunkan berat badan secara sehat.
3. Bit
Bit bermanfaat dalam program pengecilan lambung karena manfaatnya yang mengatur pencernaan.
Bit kaya akan serat, mengandung sekitar 3,8 gram per porsi 4 ons.
Mengonsumsi serat dapat membantu mencegah kembung, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan meningkatkan rasa kenyang.
BACA JUGA:Membanggakan! Assist Yakob Sayuri Sukses Raih Penghargaan Prestisius dari AFC!
Serat juga mendukung mikrobioma usus yang sehat.
4. Cabai
Penelitian menunjukkan bahwa panas yang dihasilkan saat Anda makan cabai membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Panas ini juga dapat mengoksidasi lapisan lemak dalam tubuh.
Tapi Anda tidak perlu menelan rasa pedas dan menyiksa.
Yang terpenting dalam hal ini adalah kandungan capsaicin yang mampu membakar lemak dalam tubuh.
5. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran yang bergizi dan sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan di sekitar perut.
BACA JUGA:Rahasia Diet Detoks: Apa yang Perlu Kamu Ketahui tentang Menghilangkan Racun dari Tubuh