Stroberi adalah sumber vitamin C yang penting untuk produksi kolagen, melindungi sel-sel kulit dari kerusakan, dan membantu menjaga kekencangan kulit.
5. Kimchi
Makanan fermentasi seperti kimchi sangat baik untuk kesehatan usus, yang juga berdampak signifikan terhadap kesehatan kulit. Usus yang sehat dapat mencegah masalah kulit seperti jerawat.
6. Kaldu Tulang
Kaldu tulang mengandung gelatin yang dihasilkan dari kolagen, serta kaya akan asam amino yang diperlukan untuk memperbaiki dan meregenerasi kulit.
BACA JUGA:Menjelajahi Pesona Suku Aneuk Jamee di Pesisir Barat Aceh: Apa yang Membuat Mereka Istimewa?
BACA JUGA:Pelestarian Budaya di Tengah Modernisasi, Memahami Kehidupan dan Tradisi Suku Abung
7. Semangka
Semangka memiliki kandungan air dan antioksidan yang tinggi, membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan mengurangi munculnya kerutan.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur, Anda dapat mendukung kesehatan kulit dan menjadikannya tampak lebih bercahaya serta awet muda.