Selain itu, salmon juga kaya akan protein, vitamin B, selenium, serta kalium.
BACA JUGA:Ketahui Lebih Jauh Manfaat Lempuyang untuk Kesehatan
1O. Susu
Susu seringkali diklaim sebagai komponen primer dari pola makan yg sehat dan lengkap.
Susu juga dapat membantu mendukung pertumbuhan menggunakan menyediakan beberapa nutrisi yang krusial untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, fosfor, dan magnesium.
Selain itu, susu kaya akan protein, dengan hampir 8 gram nutrisi pada satu porsi 1 cangkir.
BACA JUGA:Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan, Rempah Ajaib Penuh Khasiat
Tidak hanya itu, penelitian membagikan bahwa susu sapi bisa merangsang peningkatan pertumbuhan di anak-anak serta dapat membantu mendukung penambahan berat badan dan pembentukan otot.