Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), mengurangi tekanan darah, dan mencegah pembekuan darah.
Senyawa aktif dalam jahe membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah, yang penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Tersembunyi dari Wedang Jahe yang menyehatkan Tubuh
4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat sifat antioksidan dan antimikrobanya. Dengan melawan radikal bebas dan patogen, jahe mendukung tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.
Mengonsumsi jahe secara rutin, terutama saat musim flu atau ketika Anda merasa tidak sehat, dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Sifat antioksidan dan anti-inflamasi jahe juga berperan dalam menjaga kesehatan otak.
Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan, yang dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif terkait usia.
Jahe dapat mendukung kesehatan otak dan meningkatkan konsentrasi serta memori.
BACA JUGA:Jaga Imunitas Tubuh! Inilah Segudang Manfaat Meminum Air Jahe Bagi Tubuh
Cara Penggunaan Jahe
Jahe dapat digunakan dalam berbagai bentuk untuk memanfaatkan manfaat kesehatannya. Berikut beberapa cara umum penggunaannya:
Teh Jahe: Menyeduh potongan segar jahe dalam air panas adalah cara yang populer untuk mengonsumsi jahe.
Teh jahe dapat membantu meredakan masalah pencernaan, meningkatkan kesehatan pernapasan, dan memberikan efek relaksasi.
Suplemen Jahe: Jahe juga tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet. Ini adalah cara yang mudah dan terukur untuk mendapatkan manfaat jahe, terutama jika Anda tidak menyukai rasa atau aroma jahe.