PAGARALAMPOS.COM - Kolagen adalah protein penting yang terdapat pada kulit, tulang, otot, dan ligamen.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh cenderung menurun, yang dapat memengaruhi kesehatan kulit.
Selain penuaan, beberapa faktor lain juga dapat memengaruhi kadar kolagen.
Misalnya, paparan sinar matahari secara langsung dapat merusak kolagen dan serat elastin di kulit.
Kebiasaan merokok juga berkontribusi pada penurunan kolagen, karena zat kimia dalam rokok dapat merusak protein ini.
Kurangnya tidur yang berkualitas juga dapat menyebabkan penurunan kadar kolagen.
Berbagai metode dapat membantu dalam meningkatkan produksi kolagen.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat Anda terapkan untuk mendukung kesehatan kulit dan meningkatkan kolagen:
1. Gunakan Produk Skincare yang Mengandung Retinol atau Bakuchiol
Retinol, bentuk aktif dari vitamin A, dapat membantu merangsang produksi kolagen dan memperbaiki kerutan.
Alternatif yang lebih lembut adalah bakuchiol, yang juga dapat meningkatkan produksi kolagen dengan merangsang pergantian sel kulit, sehingga cocok untuk kulit sensitif.
2. Oleskan Serum Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang melindungi kolagen dari kerusakan akibat radiasi UV.
Selain itu, vitamin C membantu dalam pembentukan dan stabilisasi kolagen, sehingga dapat meningkatkan elastisitas kulit.