Selain itu, mendaki juga mempengaruhi neuroplastisitas otak, yaitu kemampuan sistem saraf untuk membangun koneksi baru yang penting untuk belajar dan perkembangan sepanjang hidup.
3. Peningkatan Kehidupan Sosial
Mendaki gunung bersama dengan orang lain tidak hanya mempererat hubungan sosial tetapi juga mengurangi perasaan kesepian dan keterasingan.
BACA JUGA:Kamu Pecinta Buah Strawberry? Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan
Interaksi dengan teman atau keluarga selama pendakian juga dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.
Menikmati Alam dan Kesehatan
Manfaat kesehatan mental yang didapat dari mendaki gunung tidak hanya berasal dari aktivitas fisik tetapi juga dari pengalaman alam yang menenangkan.
Menghirup udara segar yang kaya akan senyawa organik dari pepohonan dan paparan sinar matahari secara alami membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur ritme sirkadian.
BACA JUGA:Mengulik 5 Rahasia Ajaib dari Wedang Jahe yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Pada Tubuh
Selain itu, aktivitas ini juga terinspirasi dari Blue Zones, wilayah di dunia di mana penduduknya hidup lebih lama dan lebih sehat, yang menunjukkan tinggal di daerah pegunungan berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik.
Mendaki gunung adalah aktivitas yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, mengelola stres, hingga meningkatkan fungsi kognitif, mendaki gunung merupakan cara efektif untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Jika Anda mencari cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, pertimbangkan untuk mencoba aktivitas mendaki gunung dan rasakan manfaatnya sendiri.*
Source: nationalgeographic.grid.id - Mengapa Mendaki Gunung Sangat Bermanfaat bagi Tubuh dan Otak Kita?