Beberapa manfaat kesehatan lemon yang bisa dicoba antara lain:
1. Melancarkan pencernaan
Lemon dapat membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan asam dan serat pektin, yang membantu menguraikan makanan di dalam perut.
Anda bisa mencampur sari lemon dengan air hangat untuk minuman pencahar alami.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam lemon dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan memiliki sifat antiinflamasi.
3. Menjaga kesehatan jantung
Lemon mengandung flavonoid seperti hesperidin dan diosmin yang dapat menurunkan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Mencegah anemia
Zat besi dalam lemon membantu menjaga keseimbangan sel darah merah dan mencegah anemia. Vitamin C dalam lemon juga membantu penyerapan zat besi dari makanan.
5. Membantu membakar lemak
Meski belum ada bukti ilmiah yang pasti, air lemon hangat diyakini dapat membantu membakar lemak dalam tubuh dan mengurangi keinginan makan berlebihan karena meningkatkan rasa kenyang.
Namun, perlu diingat bahwa beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap lemon, dan konsumsi berlebihan juga dapat menimbulkan masalah kesehatan.
Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi lemon.(*)
Inilah Racikan Jahe dan Jeruk Nipis yang Efektif Bantu Dietmu Berjalan Lancar