Asam urat merupakan produk limbah yang dihasilkan dari pencernaan makanan yang mengandung purin.
BACA JUGA:Gali Hotel! Arkeolog Berhasil Temukan Kastil Bersejarah di Bawah Hotel!
BACA JUGA:Keragaman Suku Bangsa Arab, Simak Sejarah dan Kisah Pertemuan dengan Rasulullah SAW
Hiperurisemia atau kadar asam urat di atas normal merupakan masalah kesehatan yang sering menjadi perhatian karena bisa tiba-tiba kambuh dan menimbulkan nyeri sendi.
Akibatnya, banyak masyarakat yang mengalami kesulitan dalam beraktivitas.
Berikut ini 5 tips sederhana menjaga kesehatan asam urat anda yuk cekk:
1. Batasi gula berlebih
BACA JUGA:Mengungkap Sejarah Berdirinya Kerajaan Kutai Dari Masa Kejayaan Hingga Runtuhnya Keraaan Kutai
BACA JUGA:Mengenal Sejarah Kerajaan Kutai Dari Pertama Berdirinya Hingga Masa Runtuhnya Kerajaan
Asam urat sering dikaitkan dengan makanan tinggi protein.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan gula yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab yang potensial.
Gula tambahan seperti sirup jagung, fruktosa tinggi yang sering ditambahkan dalam makanan olahan terbukti dapat menyebabkan kadar asam urat yang tinggi.
Kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah yang tanpa di jus atau membuat smoothies dengan pemanis alami seperti madu.
BACA JUGA:Mengenal Sejarah Kerajaan Kutai Dari Pertama Berdirinya Hingga Masa Runtuhnya Kerajaan
BACA JUGA:kerajaan Kutai: Sejarah, Masa Kejayaan Hingga Runtuhnya Kerajaan
Jangan lupa untuk minum banyak cairan untuk membantu ginjal mengeluarkan asam urat lebih cepat.