Selain itu, baking soda mudah didapatkan dan harganya terjangkau, sehingga Anda dapat dengan mudah memanfaatkannya untuk berbagai keperluan.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari baking soda yang perlu Anda ketahui:
1. Mengatasi Mulas
Mulas atau refluks asam adalah sensasi terbakar di bagian atas perut yang bisa menyebar ke tenggorokan. Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, sering kali dipicu oleh minuman berkarbonasi, makanan pedas, berminyak, atau porsi makan besar.
Baking soda dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi gejala mulas. Namun, karena kandungan natriumnya yang tinggi, penggunaannya harus dibatasi pada mereka yang membatasi asupan natrium.
2. Meningkatkan Performa Olahraga
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa baking soda dapat meningkatkan performa olahraga, terutama selama latihan anaerobik atau intensitas tinggi seperti sprint.
Selama latihan intensitas tinggi, asam laktat diproduksi oleh sel otot, yang dapat menyebabkan rasa terbakar dan menurunkan pH sel, sehingga menyebabkan kelelahan otot.
Baking soda, dengan pH yang tinggi, daat membantu menunda kelelahan dan meningkatkan energi, memungkinkan latihan yang lebih maksimal.
3. Meredakan Gatal dan Sengatan Matahari
Mandi dengan larutan baking soda dapat membantu meredakan kulit yang gatal akibat gigitan serangga atau sengatan lebah, serta menenangkan kulit yang teriritasi karena sengatan matahari.
Untuk efek yang lebih maksimal, Anda bisa mencampurkannya dengan bahan lain seperti tepung maizena atau oatmeal.
4. Memperlambat Perkembangan Penyakit Ginjal Kronis
Orang dengan penyakit ginjal kronis secara bertahap kehilangan fungsi ginjal. Ginjal penting untuk membuang limbah dan air dari darah serta menyeimbangkan mineral penting seperti kalium, natrium, dan kalsium.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen natrium bikarbonat dapat meningkatkan fungsi ginjal dan membantu memperlambat perkembangan penyakit ginjal kronis.
Namun, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya jika Anda memiliki masalah ginjal.