Meski begitu, tidak semua wanita mengalami gejala yang sama.
Ada sebagian wanita yang tidak memiliki keluhan saat haid, tidak merasa kram, nyeri, anemia, dan sebagainya.
Wanita yang sedang haid tentu saja boleh mendaki gunung.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Wisata Pantai Cantik yang Ada di NTB
BACA JUGA:Sidoarjo Mempesona! Inilah 7 Tempat Wisata Hits yang Wajib Dikunjungi!
Namun, ada baiknya kita mencatat tanggal dan siklus menstruasi agar dapat memilih waktu mendaki gunung yang tepat.
Tips Mendaki Gunung Saat Haid:
1. Kenali Respon Tubuh Saat Haid
Setiap wanita mungkin memiliki gejala dan keluhan yang berbeda saat haid.
Mulai dari sakit kepala, nyeri perut, kram, anemia, susah tidur, mudah lelah, dan sebagainya.
Langkah awal yang perlu Eigerian persiapkan adalah mengenali respon tubuh kita saat haid.
BACA JUGA:Berlibur ke Lubuk Linggau Belum Afdol Kalo Belum Berkunjung ke 5 Destinasi Wisata Hits Ini!
BACA JUGA:Wisata Hits Jogja Tahun 2024, 6 Lokasi Ini Wajib Kamu Kunjungi Untuk Melepas Penat
Ketahui keluhan atau gejala apa saja yang paling sering kita alami ketika datang bulan.
2. Bawa Suplemen dan Pereda Nyeri
Saat haid, wanita akan kehilangan darah yang mengandung zat besi.