4. Membantu mencegah penyakit kronis
Asupan yang cukup vitamin D dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Temukan Keajaiban Belerang untuk Kesehatan Kulit dan Manfaat Lainnya!
BACA JUGA:Minyak Kemiri: Solusi Alami untuk Kecantikan dan Kesehatan Rambut
5. Membantu menjaga kesehatan mental
Vitamin D juga dapat membantu mencegah gangguan suasana hati seperti depresi. Studi telah menunjukkan bahwa orang dengan kadar vitamin D yang rendah lebih rentan terhadap masalah suasana hati.
Penting untuk mendapatkan cukup vitamin D melalui sinar matahari, makanan, atau suplemen untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.