6. Wortel
Wortel merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu mengontrol produksi enzim dalam tubuh.
BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat dan Kebaikan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Rahasia Kesehatan yang Ada Pada Biji Nangka
Nantinya, enzim tersebut akan mendukung sintesis asam urat dalam darah. Kandungan serat yang tinggi pada wortel juga akan membantu mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh akibat proses pencernaan yang lancar.
7. Kubis Merah
Kubis, terutama kubis merah, merupakan sayuran untuk asam urat yang dianjurkan untuk dimakan.
Berdasarkan analisis data dari U. S. Department of Agriculture, kubis merah mengandung lebih banyak bahan penangkal asam urat dibandingkan kubis hijau, meski keduanya sama-sama bermanfaat untuk asam urat.
BACA JUGA:Mari Intip Manfaat Luar Biasa dari Asam Jawa yang Berkhasiat Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengintip 5 Khasiat Jamur Kuping! Simak Peran Pentingnya untuk Kesehatan
Kubis merah dan hijau mengandung alkali, yang dapat membantu menetralkan asam urat.
Khususnya pada kubis merah, kandungan flavonoidnya akan membantu melindungi tubuh dari serangan asam urat dan gejala yang ditimbulkannya, membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Selain untuk makan, kamu juga bisa menggunakan sayur kol ini untuk mengatasi asam urat dengan mengoleskan daun pada area persendian yang sakit akibat asam urat.
Pertama, dinginkan daun kol, kemudian saat muncul gejala asam urat, langsung oleskan daun kol ke area yang sakit akibat asam urat.
BACA JUGA:Mengintip 5 Khasiat Jamur Kuping! Simak Peran Pentingnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenali Peran Penting Ikan Asin yang Mampu Jaha Kesehatan Pada Tubuh