Fruktosa adalah gula alami yang ditemukan dalam buah dan sayuran.
Kehadiran fruktosa dalam beberapa makanan memberi mereka rasa manis alami. Tapi fruktosa adalah salah satu bahan yang meningkatkan produksi asam urat dalam darah.
2. Buah asam jawa
Buah asam jawa termasuk buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Meskipun daging buah asam jawa memiliki manfaat kesehatan lainnya, namun tidak dianjurkan untuk penderita asam urat.
BACA JUGA:Menikmati Manisnya Buah Sirsak yang Menyimpan Manfaat Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kamu Pecinta Buah Strawberry? Kenali Manfaatnya untuk Kesehatan
Sejumlah besar fruktosa merangsang produksi asam urat, yang menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk.
3. Apel
Apel juga kaya akan fruktosa alami. Konsumsi apel yang berlebihan dapat semakin memperburuk kondisi asam urat.
4. Kurma
Kurma adalah buah yang rendah purin tetapi tinggi fruktosa. Makan kurma bisa berisiko karena dapat mengubah jumlah asam urat dalam darah.
BACA JUGA:Mengulik 5 Rahasia Ajaib Sayur Pakis yang Bermanfaat Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Intip 5 Rahasia yang Tersimpan Pada Sayur Pakis Baik untuk Kesehatan
5. Sawo
Dipercaya mengandung banyak fruktosa. Oleh karena itu, sebaiknya hindari sawo untuk mengontrol kadar asam urat.