Mengonsumsi kemiri secara teratur dapat membantu meningkatkan frekuensi dan konsistensi buang air besar, sambil juga mencegah diare yang disebabkan oleh keracunan makanan dan air terkontaminasi bakteri.
3. Merawat kesehatan kulit
Kemiri kaya akan asam linoleat, sebuah komponen alami yang membentuk penghalang lipid pada kulit, melindunginya dari paparan lingkungan luar.
Ini membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan dengan mencegah kerusakan akibat paparan zat berbahaya dan menjaga kelembapan alami kulit.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
Asam linoleat juga membantu dalam perawatan kondisi kulit tertentu seperti jerawat atau eksim.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Seperti kebanyakan rempah-rempah, kemiri mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Antioksidan ini membantu mempertahankan sistem kekebalan tubuh, melawan infeksi dan mencegah penyakit kronis.
Dengan mengonsumsi kemiri secara teratur, Anda dapat meningkatkan ketahanan tubuh terhadap flu dan infeksi lainnya.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Simak Rahasia Tersembunyi dari Labu Kuning yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Tau Gak? Ternyata Kacang Buncis Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh Loh!
5. Meningkatkan kesehatan rambut
Kemiri, terutama minyaknya, telah lama digunakan untuk merawat rambut. Kandungan asam linoleat dalam kemiri membantu menjaga kesehatan kulit kepala, meningkatkan nutrisi, dan mempromosikan pertumbuhan dan metabolisme sel-sel rambut.
Minyak kemiri juga membantu menjaga kelembapan alami rambut dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan lingkungan.