2. Mencegah penurunan fungsi kognitif
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kafein bekerja dengan menstimulasi otak agar anda lebih terjaga dan waspada.
Bahkan, konsumsi kafein juga sering dikaitkan sebagai salah satu cara membantu mencegah penurunan fungsi kognitif otak.
Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang dimuat dalam Advances Nutrition.
BACA JUGA:Menjajal Kesegaran Nagara Hot Spring di Garut, Pemandian Air Panas yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh
Para ahli dari studi tersebut menyimpulkan bahwa pengguna kafein secara keseluruhan memiliki penurunan fungsi otak lebih sedikit.
Temuan ini dibandingkan dengan peserta yang tidak mengonsumsi kafein.
3. Membantu mengurangi risiko diabetes
Selain penurunan fungsi kognitif, manfaat kafein lainnya yang sayang Anda lewatkan yaitu membantu mencegah risiko diabetes.
BACA JUGA:Korban Tabrakan Kereta Api di Bandung, 4 Korban Tewas Puluhan Penumpang Terluka Dievakuasi ke RS
Sebuah ulasan yang dimuat dalam European Journal of Nutrition melaporkan bahwa penggemar kopi memiliki risiko 29 persen lebih rendah terhadap diabetes tipe 2.
Hal tersebut juga berlaku pada mereka yang minum minuman berkafein dengan persentase 30 persen lebih rendah.
Walaupun demikian, para peneliti masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk melihat bagaimana mekanisme kafein mencegah diabetes.
4. Membantu performa olahraga
Tak hanya mengusir kantuk, kafein dikenal dapat meningkatkan performa olahraga ketahanan, seperti lari maraton atau bersepeda.
BACA JUGA:Mari Ketahui Manfaat Dari Buah carica Untuk Kesehatan!