Berkat kandungan gizinya, buah ini memiliki berbagai potensi untuk kesehatan.
Manfaat carica yang tak kalah penting adalah menjaga sistem imun.
Manfaat ini didapat dari kandungan beta-karoten dan vitamin C.
Beta-karoten diketahui meningkatkan jumlah sel-sel kekebalan tubuh sekaligus membuatnya lebih aktif.
BACA JUGA:Mari Mengenal 5 Manfaat Brown Sugar yang Manis dan Baik untuk Jaga Kesehatan
Berikut inilah 5 manfaat buah carica untuk kesehatan tubuh anda yuk simak:
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Untuk meningkatkan imunitas tubuh, Anda disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, salah satunya buah carica.
Pasalnya, vitamin ini dapat meningkatkan jumlah sel darah putih yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari infeksi sehingga Anda tidak mudah sakit.
Selain itu, vitamin C juga bersifat antioksidan.
BACA JUGA:Terbaru dan Paling Hits! Inilah Motor Listrik Fox R yang Paling Diminati
Artinya, vitamin ini dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan di tubuh dan memicu kerusakan jaringan.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Carica termasuk buah yang kaya kalsium dan fosfor.
Kebutuhan kedua nutrisi tersebut perlu dicukupi untuk meningkatkan atau
menjaga kesehatan tulang, sehingga tulang tidak mudah mengalami pengeroposan di usia lanjut.