Manfaat selada air yang pertama bisa didapatkan karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
BACA JUGA:Gempur Dunia Otomotif dengan Trobosan Terbaru! Polytron Kenalkan Fox R yang Makin Canggih
Antioksidan ini berperan penting dalam memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel akibat radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang menyebabkan stres oksidatif.
Stres oksidatif telah dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis termasuk diabetes, kanker, dan penyakit kardiovaskular.
Untungnya, diet tinggi makanan kaya antioksidan seperti selada air dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang menurunkan risiko penyakit ini.
BACA JUGA:4 Senjata Khas Sumatera Selatan, Salah satunya Ada Kudok Suku Pasemah!
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat selada air berikutnya dapat membantu mendukung kesehatan jantung.
Antioksidan, khususnya karotenoid yang berkaitan dengan sejumlah manfaat.
Mulai dari penurunan tekanan darah, risiko penyakit jantung yang lebih rendah, dan bahkan risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.
BACA JUGA:Ternyata Begini Ceritanya, Awal Mula Terbentuknya Pancasila Sebagai Dasar Negara Indonesia
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Selada air adalah sumber yang baik dari tiga mineral yang penting untuk kesehatan tulang, yaitu kalsium, kalium, dan magnesium.
Kalsium adalah mineral yang paling umum dalam tubuh.
Sementara itu, jika kamu tidak mendapatkan cukup kalium ini dapat melemahkan tulang dari waktu ke waktu, yaitu osteoporosis.