8. Istirahat yang cukup
Tidur secara teratur selama 7–8 jam setiap harinya dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, tidur yang cukup juga dapat mencegah terjadinya tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.
Beragam langkah hidup sehat di atas bisa mulai Anda lakukan dari sekarang guna menjaga kesehatan jantung.
Selain itulah , Anda juga disarankan untuk mengelola stres dan memeriksakan kesehatan secara rutin ke dokter.*