PAGARALAMPOS.COM - Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting karena jantung merupakan organ vital yang berperan dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Fitur ini pasti mendukung kelangsungan hidup.
Untuk menjaga kesehatan jantung, Anda perlu melakukan beberapa langkah.
Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa dokter rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal, makan sehat dan tidak merokok.
Pasalnya, langkah-langkah tersebut merupakan cara yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Mengungkap Misteri Situs Batu Bedil, Peninggalan Megalitikum Kerajaan Sriwijaya
Jika kesehatan jantung tidak terjaga, berbagai penyakit serius dapat terjadi, seperti serangan jantung dan penyumbatan aliran darah di pembuluh darah.
Tips untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung
1. Tidak merokok
Perokok memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung koroner.
Tidak hanya perokok, orang-orang di sekitarnya yang menghirup asap rokok atau perokok pasif juga berisiko mengalami penyakit tersebut.
Hal ini karena zat beracun pada rokok dapat merusak pembuluh darah jantung, yang menyebabkan aliran darah di jantung terganggu.
Akibatnya, kesehatan jantung juga akan terganggu karena kekurangan oksigen dan nutrisi.