Olahraga senam seperti guling lenting juga dapat meningkatkan fleksibilitas anggota tubuh misalnya tangan, kaki, leher, dan lain-lain.
Anggota tubuh yang fleksibel membuat pergerakan tubuh kita lebih leluasa.
3. Meningkatkan keseimbangan
Olahraga senam seperti guling lenting akan meningkatkan keseimbangan tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Jambu Jamaika atau Bol untuk Kesehatan
Tubuh menjadi lebih dapat mengendalikan keseimbangannya.
4. Meningkatkan koordinasi
Saat melakukan gerakan guling lenting maka diperlukan koordinasi antara tubuh, kaki, dan juga tangan sehingga gerakan dapat berjalan sempurna.
5. Meningkatkan pemahaman terhadap kesehatan fisik
Melakukan olahraga senam dapat membuat kita belajar tentang kesehatan fisik seperti menjaga tubuh agar tetap bugar.
6. Menurunkan risiko osteoporosis
Berbagai olahraga senam dipercaya dapat menurunkan risiko osteoporosis.
BACA JUGA:Dibikin Enak, Boleh Hubungan Sebagai Ritual Buang Sial, Inilah Tradisi Unik di Indonesia
Jadi osteoporosis dapat dicegah dengan rutin melakukan senam.
7. Membakar lemak
Seperti kebanyakan olahraga lainnya, olahraga guling lenting juga dapat membakar lemak sehingga jika dilakukan secara rutin dapat mengatasi masalah kegemukan.