5. Menambah jumlah serat
Serat dapat membantu menekan nafsu makan.
BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan
BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan
6. Memperbanyak konsumsi air putih
Minum air sebelum makan dapat membantu menurunkan nafsu makan.
7. Berolahraga sebelum makan
Olahraga dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Anda dapat menurunkan berat badan secara efektif tanpa merasa tersiksa.