Sarden adalah ikan berlemak yang biasanya dimakan secara utuh, termasuk tulangnya. Sama seperti salmon, ikan ini memiliki 0 karbohidrat.
Sarden juga disebut sebagai makanan padat nutrisi karena mengandung kalsium, selenium, dan vitamin B12 yang tinggi.
6. Ikan tuna
Ikan tuna merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik dengan kandungan 0 karbohidrat.
Kamu bisa membeli ikan tuna segar, beku, ataupun kalengan untuk mendapatkan berbagai manfaatnya.
Makanan yang tidak mengandung karbohidrat ini kaya protein yang bisa membuatmu merasa lebih kenyang dan memberikan energi pada tubuh.
BACA JUGA:Ketahui Kondisi dan Penyebab Kencing Bau Belerang
7. Tomat
Tomat termasuk makanan rendah karbohidrat yang menyegarkan. Sekitar 100 gram buah tomat diperkirakan hanya mengandung 4 gram karbohidrat.
Tomat juga mengandung banyak vitamin C dan kalium. Vitamin C bermanfaat dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Karotenoid yang terkandung di dalamnya juga dipercaya membantu melindungi kulit dari sinar UV jika dikonsumsi secara teratur.
Kamu bisa mengonsumsi tomat secara langsung, dijadikan jus, atau ditambahkan sebagai pelengkap untuk berbagai hidangan.
BACA JUGA:Slick Back Undercut Ketika Formal dan Edgy Bertemu dalam Satu Gaya
8. Kembang kol
Kembang kol digadang-gadang sebagai makanan rendah karbohidrat pengganti nasi. Kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai masakan, seperti tumisan atau sop.
Setiap 100 gram kembang kol diperkirakan hanya mengandung 5 gram karbohidrat. Sayuran ini juga dilengkapi dengan vitamin C, vitamin K, dan folat.