4. Mengontrol berat badan
Menjaga berat badan ideal merupakan langkah baik untuk mempertahankan kadar kolesterol normal dalam tubuh.
Anda bisa menentukan berat badan ideal yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda menggunakan kalkulator BMI (body mass index).
BACA JUGA:6 Langkah Pemeriksaan Awal Deteksi Kanker Payudara
Sebagian besar faktor terjadinya lonjakan kolesterol LDL disebabkan oleh gaya hidup yang kurang sehat.
Jadi, pastikan Anda menerapkan langkah di atas untuk menjaga kadar kolesterol LDL dalam tubuh tetap normal, ya.
Tingginya kadar kolesterol LDL seringkali tidak disertai dengan gejala-gejala khusus. Oleh sebab itu, jika Anda memiliki faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL seperti di atas.
Ada baiknya Anda melakukan pemeriksaan kolesterol dan kondisi kesehatan Anda secara menyeluruh ke dokter.