Gejala yang terjadi pada PMDD mirip dengan PMS, hanya saja lebih intens dan parah, termasuk sakit pinggang yang dialami.
Gejala PMDD dapat mengganggu kualitas kehidupan sehari-hari secara signifikan. Sejatinya, sakit pinggang bisa sembuh dengan sendirinya dalam jangka waktu beberapa hari.
Sembari menunggu sakit pinggang sembuh, coba beberapa cara mengatasi sakit pinggang dengan bahan alami berikut ini:
1. Dedalu (willow bark)
Pernah dengar nama tanaman dedalu atau gandarusa? Dalam bahasa Inggris, tanaman ini disebut juga dengan willow bark.
Dedalu termasuk dalam kelompok semak-semak yang mengandung asam salisilat atau BHA alami. Biasanya, dedalu digunakan untuk mengatasi jerawat dan kulit berminyak.
Kabar baiknya, dedalu menjadi salah satu obat sakit pinggang alami. Sejak dulu, orang telah menggunakan dedalu untuk meredakan peradangan.
Tak heran, kandungan asam salisilatnya memang punya khasiat yang sama seperti halnya aspirin.
Kamu bisa menggunakan dedalu dengan cara direbus seperti teh. Kadang ada juga yang sudah berbentuk suplemen cair atau kapsul.
Namun, dedalu bisa bereaksi sensitif pada beberapa orang. Mengonsumsi dedalu bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan ginjal hingga memicu pendarahan.
Hanya gunakan dedalu untuk orang dewasa karena bisa beracun bagi anak-anak.
BACA JUGA:Obat Herbal Diabetes Ampuh Turunkan Gula Darah
2. Kunyit
Rempah berwarna kuning ini mengandung curcumin. Zat ini merupakan antioksidan yang membantu menangkal radikal bebas atau molekul yang bisa merusak sel dan jaringan tubuh.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan merebus kunyit yang sudah dicuci bersih dan meminum air rebusannya, sama seperti membuat teh.