Oleh karena itu, konsumsi buah utuh jauh lebih disarankan daripada konsumsi jus buah yang hanya sarinya saja.
BACA JUGA:Amankah Ibu dengan Diabetes Menyusui Bayi? Yuk Simak Penjelasnnya
Untuk menghindari bahaya minuman manis, Anda perlu membatasi konsumsinya.
Sebagai pengganti minuman manis, Anda dapat memilih air putih atau air berkarbonasi yang tidak mengandung pemanis.
Anda juga bisa mengonsumsi minuman soda rendah kalori yang kandungan gulanya lebih sedikit.
Melihat bahaya minuman manis yang telah disebutkan di atas, sudah sewajarnya bila Anda membatasi konsumsinya mulai dari sekarang.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Sariawan dan Cara Menyembuhkannya.
Anda juga bisa memeriksakan diri ke dokter untuk memantau kadar gula darah dan mengetahui risiko munculnya penyakit lain akibat konsumsi gula yang berlebihan.