Artinya, Anda perlu mengatur agar asupan kalori lebih sedikit dari jumlah kalori yang dibakar.
Menjalankan diet puasa sebaiknya melalui terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Hal ini penting agar dokter dapat memberikan petunjuk untuk melakukan diet puasa yang aman dan informasi mengenai pilihan makanan yang tepat.